El Método Feldenkrais permite adquirir una organización personal para actuar con el mínimo esfuerzo y la máxima eficiencia.

Su pedagogía utiliza el movimiento corporal para abordar la totalidad de la persona como un ser sensorial, emocional e intelectual en relación con su medio ambiente. Propone moverse con el menor esfuerzo y observando las relaciones que se establecen entre las distintas partes del cuerpo. Al dirigir la atención hacia lo que sucede mientras se mueve, la persona aprende sobre sí misma a través de la experiencia; desarrolla su "autoconciencia".

Fue desarrollado por el Dr. Moshe Feldenkrais (1904-1984), físico y primer cinturón negro de Judo de Occidente, quien a través de su experiencia y de la aplicación de sus conocimientos científicos exploró las relaciones existentes entre la manera de moverse, de sentir, de pensar y de actuar de los seres humanos.

Al practicarlo se aprende a reconocer como uno se mueve habitualmente, a detectar donde hay tensiones, resistencias y esfuerzos y a explorar nuevas opciones para tener así la posibilidad de elegir la manera más adecuada para realizar la misma acción. Al proponer movimientos sin esfuerzo la exploración se hace como un juego y la elección de la opción más adecuada no se realiza intelectualmente sino que es la resultante de un proceso natural que a veces no es posible ni siquiera explicar.

Esta manera de aprender puede utilizarse para mejorar la calidad de la tarea de profesionales del arte, la salud, la educación, la ciencia, el deporte o simplemente, para realizar lo que uno hace cotidianamente de una manera más fácil y placentera.

El Método usa dos modalidades : la Autoconciencia a través del Movimiento®(ATM) y la Integración Funcional®(IF).

En las clases de ATM el profesor conduce verbalmente a los alumnos a través de secuencias de movimiento basadas en la evolución del desarrollo motriz humano, hacia un mejor conocimiento de su forma personal de moverse y de la relación que existe entre ella y su manera de sentir y pensar, para poder encontrar diferentes opciones para actuar.

En las sesiones de IF, el profesor mueve al alumno con sus manos, estableciendo con él un diálogo no verbal que le permite acompañarlo en la exploración de sus necesidades y en la búsqueda de nuevas formas para la acción.

LA ASOCIACION FELDENKRAIS ® ARGENTINA

http://www.feldenkrais.org.ar