Las manos no mienten y el cuerpo es un sabio que escucha y reconoce.

Consciencia corporal, respiración y presencia.

La vivencia del MSG incrementa la consciencia corporal, desanuda tensiones, crea un estado de relajación, todo ello combinado con la presencia constante en el aquí y el ahora según un proceso gestáltico. Se utilizan dentro de este proceso técnicas de relajación, respiración y estimulación sensorial, entre otras.

Se caracteriza por una combinación de movimientos cortos, englobados en movimientos largos, fluidos e integradores que envuelven todo el cuerpo, incrementando la consciencia corporal a través del contacto consciente. Ayuda al despertar del cuerpo.

• Incrementa la conciencia corporal global. Relaja tensiones y estrés.

• Desarrolla una respiración más natural.

• Favorece estados mentales de bienestar, paz, lucidez y descanso.

• Sensibiliza las zonas olvidadas del esquema corporal.

Escrito por Silvia L. Maznicoff

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